おざぶ揚げで作る簡単ヘルシーピザ| 京とうふ藤野|京都のおとうふやさん

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おざぶ揚げで作る簡単ヘルシーピザ2人分

存在感抜群の、藤野の「おざぶ揚げ」肉厚で座布団みたいなお揚げ、おざぶ揚げは、ただ焼いたり煮たりして食べても十分おいしいのですが、今回はバレンタインにもぴったりなアレンジレシピ「お揚げのピザ」です。
通常の京揚げや他の厚揚げを使ってもできる、糖質オフのヘルシーピザ。お揚げをピザ生地の代わりにするときの調理ポイントは、レンジであらかじめ食材に火を通してから、オーブントースター・グリル・オーブンで仕上げることです♪バレンタイン直前なので、ハート型に抜いたピザも作ってみました。おうちにある材料で簡単ピザソースが作れるので、ピザにのせる具材はお好みで自由にアレンジしていただけます。
※当レシピはベジタリアン・ヴィーガンレシピではありません。

作り方

ハートピザも♡おざぶ揚げで作る簡単ヘルシーピザ♡糖質オフ

【材料】2人分

おざぶ揚げ    1枚

[ピザの具はお好みで:下記は動画使用分]
玉ねぎ      1/6個(40g)
ピーマン     1/2個
プチトマト    2個
ハム       2枚
フィレアンチョビ 1/2枚

[ピザソース]
ケチャップ    40g
マヨネーズ    10g
にんにく(チューブ)1cm
タバスコ     適量

塩        適量
オリーブオイル  10cc
スライスチーズ(とろけるタイプ)2~3枚…その他ピザ用チーズでもOK
パセリ

Fujino’s thick deep-fried tofu pizza

[Ingredients] served for 2

1 thick deep-fried tofu

[pizza toppings]
1/6 onion
1/2 green pepper
2 cherry tomatoes
2 ham
1/2 fillet anchovy

[pizza sauce]
40g (1 1/3 oz) ketchup
10g (1/3 oz) mayonnaise
garlic paste
tabasco

salt
10cc olive oil
2-3 sliced cheese or any cheese for pizza
parsley

caution: This recipe is not for vegetarian or vegan.

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